Você é iniciante e está procurando por uma aula completa e que possa melhorar sua disposição no dia a dia? Como qualquer modalidade, o Crossfit para iniciantes exigem etapas que devem ser respeitadas, é necessária uma adaptação que pode ocorrer de 4 a 12 semanas.
Porém você perceberá que em 1 hora de treino você realizou um trabalho completo, otimizando seu tempo e resultados. O Personal Trainer será necessário orientar as melhores estratégias a serem seguidas neste processo.
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