Stúdio de Pilates

Um stúdio de pilates é o local certo para quem quer encontrar um ambiente totalmente dedicado a este tipo de atividade física. A prática do pilates oferece uma melhora no estilo de vida das pessoas, uma vez que além de melhorar o seu condicionamento físico, também auxilia na perda de peso e ajuda a melhorar o estado mental, Visto que alivia o estresse, a tensão e na virtude do sono. Quer encontrar um local dedicado para isso? Confira os serviços oferecidos pelo Studio de Pilates , com um ambiente amplo e profissionais qualificados. O estúdio está localizado no Jardim Saúde, região sul de São Paulo. As aulas dadas em stúdio de pilates tem duração de 1 hora.

Onde são praticados exercícios como:

• Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
• Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
• Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
• Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa;
• Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
• Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
• Prancha lateral: fortalece a coxa.