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O pilates é uma técnica que está ficando muito popular nos dias de hoje, isso por que conta com várias funcionalidades e vantagens. Por conta disso várias pessoas procuram por academia com pilates.
Melhorias que o pilates pode gerar:
- Postura;
- Mobilidade e flexibilidade da espinha;
- Melhor distribuição do tônus muscular;
- Fortalecimento do abdômen;
- Maior estabilidade para as pélvis e ombros;
- Melhoramento da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.
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