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O circuito de treinamento funcional é baseado no sistema intervalado, no qual os alunos realizam muitos tipos de exercícios livres e atividades com materiais de treino, como pesos, bolas, elásticos, cordas navais, TRX, entre outros. Os principais exercícios são abdominais, flexões, pranchas, agachamentos, corrida, saltos, entre outros.
Vantagens do circuito de treinamento funcional
Os alunos do Estúdio Performance Coaches, em São Paulo, têm diversas vantagens com os treinos funcionais, entre elas um melhor condicionamento físico, mais disposição, emagrecimento, diminuição da gordura corporal, reabilitação física, melhora da postura corporal, entre outros. Agende uma aula experimental sem custos e confira os benefícios de perto!
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