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O treinamento funcional para idosos é uma ótima escolha para as pessoas com mais de 60 anos que querem atingir uma vida saudável e livre de doenças. E isso se dá graças às diversas vantagens que esse tipo de treino proporciona, entre elas: maior equilíbrio, agilidade, condicionamento físico, força óssea e muscular. Vale considerar que é indispensável a presença de um especialista capacitado para
a aplicação dos exercícios.
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