Aula de Musculação para Terceira Idade

Chris Sports

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O processo natural de envelhecimento exige a presença do exercício físico para manutenção da independência e consequentemente da segurança do praticante. Os exercícios de força são muito bem indicados, porque atenuam a perda de tecido muscular, prevenindo a sarcopenia - mal associado ao envelhecimento. Reduzem também a perda de massa óssea, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e equilíbrio.

Onde encontrar aula de musculação para terceira idade?

A Chris Sports, oferece uma ampla sala de musculação, com mais de 40 equipamentos, entre máquinas, pesos livres e acessórios que permitem um completo atendimento, além de uma área exclusiva para as esteiras, bicicletas e elípticos, que complementam a rotina de exercícios cardiovasculares.

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