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A musculação não é recomendada somente para jovens e adultos, ela também é muito indicada para a terceira idade. A combinação de exercícios aeróbicos e treinamento de força pode causar uma profunda mudança emocional e corporal para os idosos.
Conheça a musculação na terceira idade
Um dos principais benefícios trazidos pela musculação é o alívio de dores nas juntas, articulações e lombar, que tanto incomodam o público da terceira idade. Ao efetuar os exercícios físicos, com recomendação médica, o idoso se mantém em movimento e impede o desenvolvimento de doenças como artrite e osteoartrite.
A Academia Muro Azul possui uma equipe para cuidar com exclusividade de turmas de musculação para idoso, com a busca de equilíbrio e saúde para este público.
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