Aula de Natação

Reconhecida como uma das melhores práticas esportivas para condicionamento físico e saúde, a natação permite com que o praticante melhore sua saúde sem impactos. Isso preserva as articulações e desenvolve a aptidão física, especialmente a resistência cardiorrespiratória e coordenação motora.

Um dos pontos que a natação faz é o melhoramento da respiração: as aulas de natação são excelentes para quem tem problemas respiratórios, como asma e bronquite, já que o aprendiz foca em dominar a inspiração e expiração simultaneamente com os movimentos

Baixo impacto: semelhante a uma das atividades físicas que mais queima as calorias, a natação traz menos impacto para as articulações. Por certo é recomendada na velhice e pessoas que sofrem de doenças do tipo artrite reumatoideTrabalha muitos músculos: a natação exige o esforço de pernas, braços, abdome e muito mais. A realização idêntica e bilateral dos movimentos garante o crescimento estável e extenso de todos os músculos.

Onde encontrar aula de natação?

A academia Chris Sports possui uma estrutura voltada para a prática da natação, com piscina coberta e aquecida, tratamento de água ecológico e vestiários localizados ao lado da piscina. Os professores possuem capacitação para atuar a contar de o aprendizado até o aperfeiçoamento dos 4 estilos. As aulas são divididas em turmas, com 45 minutos de duração, com dia e hora marcados, podendo ainda ser subdivididas em níveis pedagógicos.