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O treinamento funcional com bola é ideal para trabalhar o equilíbrio e o condicionamento físico dos alunos. O material pode ser usado para a realização de abdominais na bola, para alongamentos e para atividades físicas de resistência. A bola utilizada é semelhante à bola de pilates.
Benefícios do treinamento funcional com bola
Os exercícios com a bola são ótimos para melhorar a postura, para a reabilitação física dos alunos, para ganho de resistência e para melhorar a mobilidade corporal por meio dos alongamentos. No Estúdio Performance Coaches, os professores utilizam os melhores materiais para aprimorar a particularidade dos treinos funcionais. Agende uma aula!
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