Aula de Treinamento Funcional


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O treinamento funcional é todo o movimento que tem a capacidade de melhorar a sua condição para executar uma certa tarefa. O treinamento funcional deve ser prescrito levando em conta os movimentos naturais que o corpo foi planejado, como por exemplo, agachar, levantar, girar, empurrar, pular e correr. É essencial usar os movimentos e combiná-los entre si e deste jeito estará em um treinamento funcional. Para adquirir busque por exercícios funcionais.

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