Aula de Treino Funcional


Superação Evolução Pessoal

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A finalidade da aula de treino funcional é a melhora do condicionamento físico, diminuir os riscos das lesões, fazendo que o indivíduo mantenha sua produtividade, além dos grandes benefícios no corpo humano. Que, se acontecer do atleta alcançar lesões no corpo e nos músculos, que volte a suas atividades o mais breve possível. Além disso, o exercício possui séries dinâmicas, e é uma de suas propostas é instigar a motivação do praticante.

Quais os benefícios?

  • Eficiente para emagrecer;
  • Aumenta a resistência cardiovascular e muscular;
  • Entende a flexibilidade;
  • Evita lesões musculares;
  • Melhora a postura e estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Melhora o desempenho de atletas nos esportes;
  • Melhora na eficiência dos movimentos;
  • Melhora do equilíbrio.

Como os treinamentos funcionais são realizados?

São realizados com equipamentos específicos que estimulam a consciência corporal e a propriocepção na execução da atividade.

Quais são os equipamentos utilizados na aula de treino funcional?

  • Halteres menores;
  • Bolas suíças;
  • Elásticos ou faixas elásticas;
  • Pesos;
  • Ou qualquer coisa que sirva de apoio, como uma cadeira, por exemplo;
  • Kettlebells;
  • Superfícies instáveis.

Você pode encontrar ginástica funcional na clínica SuperAção e evolução. Trabalhando de maneira evolutiva e saudável, essa clínica pesquisa através de numerosas atividades trazer a seus pacientes uma melhor peculiaridade de vida. Ela está localizada no Butantã, na cidade de São Paulo.

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