Aulas de Pilates para Iniciantes

Pensando em fazer aulas de pilates para iniciantes?

As aulas de pilates tem duração de cerca de 55 minutos, podem ser oferecidas tanto em academias de ginástica quanto em estúdios dedicados apenas ao pilates. As aulas podem ser feitas com o uso de aparelhos e acessórios, apesar de não ser uma obrigação, e o tempo todo há instrutores qualificados dando auxílio aos alunos.

Quais os benefícios?

• Ajuda a relaxar e diminuir o estresse;
• Controle da ansiedade;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Maior controle corporal;
• Correção da postura;
• Aumento da flexibilidade e da força muscular;
• Alívio das tensões e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Estimulação do sistema circulatório ;
• Aumento da concentração;
• Melhora a respiração.

Onde encontrar um lugar que ofereça aulas de pilates para iniciantes?

O Studio de Pilates, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, com profissionais qualificados.

O que acontece em aulas de pilates?

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Construção de uma postura correta e natural.