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Uma das modalidades mais procuradas para a prática de exercícios físicos é a ginástica, que consiste em uma sequência de atividades coordenadas em função da movimentação do corpo inteiro, fortalecendo músculos, melhorando as articulações e estabelecendo equilíbrio. A modalidade pode ser feita com música e elevação de cargas leves.
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A aula de ginástica é indicada para todas as idades, principalmente para jovens e idosos, por promover muitos benefícios à saúde, mantendo corpo e mente saudáveis. Para conhecer mais sobre esse tipo de atividade física, assista a uma aula na Academia Muro Azul, que conta com equipe qualificada e oferece aulas divertidas, envolventes e prazerosas!
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