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A aula de ginástica aeróbica é aplicada através de variados exercícios que movimentam os membros inferiores e superiores. A aula acontece ao som de músicas contagiantes e com movimentos repetidos que estimulam a ação do sistema cardiovascular.
Saiba mais sobre aeróbica
A atividade sequencial exige uma alta absorção de oxigênio por parte do corpo, acelera o ritmo do coração e aprimora o funcionamento dos pulmões, gastando energia, queimando gordura, regularizando o índice de glicose e fortalecendo todo o sistema cardiorrespiratório.
A ginástica aeróbica conta com exercícios que exigem bastante empenho do aluno. Confira uma aula na Academia Muro Azul e conheça melhor essa modalidade!
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