Aula Experimental de Pilates

Pilates

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Considerando fazer uma aula experimental de pilates?

Atualmente, essa modalidade tem sido procurada por, em sua maioria, mulheres, porque, além de ser uma modalidade diferente, ele também ajuda na perda de peso. Porém há inúmeras vantagens para o seu bem estar físico e mental.

Quais são as vantagens?

Combate ao estresse;
Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
Melhora a respiração;
Corrige a postura;
Trabalha os músculos;
Aumenta a flexibilidade;
Estimula a coordenação motora.

Uma aula experimental de pilates tem duração média de 60 minutos, onde muitos exercícios são feitos com o auxílio de aparelhos e acessórios, sob a supervisão de profissionais especializados.

Quais são alguns dos exercícios do pilates?

Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa.

Onde encontrar este serviço?

O Stúdio Pilates Rosana Meneghetthi é totalmente dedicado para este tipo de atividade física, com um espaço amplo e diferenciado. O estúdio está localizado no bairro da Saúde, em SP.

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