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Pode-se dizer que sim, afinal, o CrossFit focaliza em movimentos constantemente variados, o que nada mais é do que um treinamento funcional avançado. As diferenças do CrossFit estão em 3 princípios básicos :
Primeiro, as 10 aptidões físicas trabalhadas no decorrer de os exercícios: resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular, velocidade, flexibilidade, potência, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Segundo, os treinos são elaborados de acordo com uma periodização que segue os padrões de movimentos das modalidades: Powerlifting, Weightlifting, Movimentos Ginásticos e Condicionamento Aeróbico.
Terceiro, a realização das aulas fundamentais ou aulas técnicas, antes de iniciar às aulas em grupo.
CrossFit é treinamento funcional avançado?
Na CrossFit Puai Mana, estas aulas são direcionadas aos iniciantes na modalidade com o intuito de familiarizar o aluno com o método e movimentos básicos, permitindo-lhe iniciar com o grupo com um conhecimento prévio sobre o CrossFit e, mais seguro sobre o que esperar das próximas aulas.
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