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Hoje muitos professores têm se especializado no assunto e nossos alunos tem, como principal resultado, um grande gasto energético e uma melhora do condicionamento físico geral trazendo maiores benefícios para tudo que realiza no dia a dia.
Mas lembrem-se que para a realização de qualquer exercício, é preciso antes uma avaliação física, que vai revelar as condições individuais para a prática escolhida.
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