Aula de Pilates Avançado

O que é uma aula de pilates avançado?

O pilates avançado é recomendado para alunos mais experientes, com exercícios mais desafiadores e que exigem mais força, equilíbrio e coordenação dos alunos. A aula de pilates avançado tem duração de cerca de 55 minutos, podem ser oferecidas tanto em academias de ginástica quanto em estúdios dedicados apenas ao pilates. As aulas podem ser feitas com o uso de aparelhos e acessórios, apesar de não ser uma obrigação. Para que haja a realização dos exercícios, o peso usado é o do próprio corpo do aluno. O corpo trabalha de dentro para fora com força, ajudando na flexibilidade e alongamento do corpo inteiro, e é isso que faz com que os músculos trabalhem e se tonifiquem.

O que acontece em aulas de pilates?

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Construção de uma postura correta e natural.

Quais os benefícios?

• Ajuda a relaxar e diminuir o estresse;
• Controle da ansiedade;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Maior controle corporal;
• Correção da postura;
• Aumento da flexibilidade e da força muscular;
• Alívio das tensões e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Estimulação do sistema circulatório ;
• Aumento da concentração;
• Melhora a respiração.

Onde encontrar este tipo de aula?

Venha conhecer os serviços oferecidos pelo Studio de Pilates, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, com profissionais qualificados.