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Várias pessoas procuram por aulas de exercícios funcionais, por conta de todos os seus benefícios, já que além da tonificação muscular o treinamento funcional precisa de uma maior complexidade de movimentos e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso ajuda o organismo a ter um maior gasto energético, e ainda melhor a flexibilidade, a coordenação motora e até mesmo o condicionamento cardiorrespiratório.
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