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O treinamento funcional para terceira idade que o Studio Workout entrega para seus alunos supera as mais exigentes expectativas, onde uma das principais metas é tornar o corpo capaz de exercer os movimentos em seu ápice, com a melhor competência possível, utilizando a sua máxima capacidade, enquanto fortalece o core que é a região central do nosso corpo. Essa parte do corpo são os músculos responsáveis pela força que mantém a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade.
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