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É relevante que a aula em duplas de pilates com bola seja realizada de maneira cuidadosa e bem explicada para que todos os benefícios sejam alcançados pelos participantes. Alguns dos benefícios são:
- Aumento da flexibilidade e força muscular;
- Alívio de tensões e estresse;
- Correção da postura;
- Facilita a eliminação de toxinas;
- Maior mobilidade das articulações;
- Promove o relaxamento;
- Alongamento e maior controle corporal.
Com qual organização efetivar aulas de pilates?
No Studio Performance você pode contar com aulas que irão construir uma postura correta e natural, sem muitos desgaste físicos por conta dos exercícios suaves que são propostos. Entre em contato para obter mais informações.
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