Aula de Yoga

Quais são os tipos de aula de yoga?

Quando se fala nessa técnica, imagina-se pessoas sentadas fazendo meditações, contudo existem mais de um tipo de aula de yoga, cada um associado a um tipo específico de melhoramento para o corpo e/ou para emente.Segue a baixo algucontudo dessas aulas e suas finalidades:

• Kriya: Por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, disponibilizando uma sensação de paz e bem estar;
• Bhakti: Canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como propósito a devoção a uma divindade;
• Jnana: Através do controle das funções vitais do corpo, pesquisa-se conquistar a sabedoria por meio também do estudo das escrituras;
• Dhyana: Meditação;
• Hatha: Melhora a postura e promove através de mantras exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso proporciona o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração.

O que é yoga?

Yoga é um método utilizado por especialistas associado a práticas de exercícios físicos e meditações. Tem como propósito auxiliar no bem estar para o corpo e para mente, mantendo o organismo saudável e livrando a mente de estresses. A própria palavra yoga significa união, e de certa forma o método aplicado estimula a junção do corpo e da mente, disponibilizando um estado mental e corporal mais leves.

Onde encontrar aula de yoga?

O espaço Aruna Yoga, localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.