Escola de Yoga para Gestantes

Do que se trata o yoga?

É um método utilizado por especialistas associado a práticas de exercícios físicos e meditações. Tem como alvo servir no bem estar para o corpo e para mente, mantendo o organismo saudável e livrando a mente de estresses. A própria palavra yoga significa união, e de certa forma o método aplicado estimula a junção do corpo e da mente, proporcionando um estado mental e corporal mais leves.

Escola de yoga para gestantes:

Desde antes do nascimento o bebê e a mãe já mantêm um vínculo, por isso é de suma importância que para esse vínculo se intensifique os pais busquem uma ligação mais profunda e energética. A escola de yoga para gestantes fornece o material e os especialistas necessários para amplia esse tipo de ligação. O curso ajuda a melhorar a postura e suaviza as dores nas costas, além de expandir a flexibilidade das pernas e dos quadris.

Tipos de yoga para grávidas:

• Pranayama;
• Uttanasana;
• Catuspadasana;
• Viparira Karani;
• Savasana.

Contra indicações:

Os profissionais da escola de yoga para gestante, sabem os tipos de posições que são proibidas para elas, posições essas que exigem a torção do abdômen ou que são realizadas de cabeça para baixo, por poderem causar algum dano ao bebê. Além desses, nenhum exercício que exija o esforço na região do abdômen ou que seja imprescindível a retenção da respiração.

Onde encontrar escola de yoga para gestantes?

No espaço Aruna Yoga localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna, registrados na Aliança Yoga e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agende um horário.