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A musculação envolve diversas variáveis, como tempo, velocidade e peso. A tonificação dos músculos, a definição corporal e a perda de gordura localizada estão entre os resultados garantidos a quem pratica os treinos com regularidade.
Os exercícios de musculação também podem ser feitos com foco em determinada área do corpo, como os braços, por exemplo, que possuem músculos importantes e que respondem bem aos treinos.
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Algumas atividades estimulam mais a musculação para braços, como a rosca direta, invertida e inclinada. Além disso, também são realizados exercícios para os tríceps, como o pulley, o testa e o francês.
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