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A musculação não é praticada somente para o ganho de massa magra e tonificação muscular. Essa modalidade também é muito procurada por aqueles que desejam perder peso.
A perda de peso acontece porque, ao implementar exercícios de força, os músculos exigem um grande gasto de energia. Isso, juntamente com uma alimentação regrada, ocasiona a perda calórica.
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Os exercícios mais indicados na musculação para perder peso são aqueles destinados aos músculos mais rígidos, que consomem mais energia, como, por exemplo, os exercícios para as coxas e glúteos.
Na Academia Muro Azul, em Moema, São Paulo, o aluno pode aproveitar todos os benefícios que essa modalidade oferece. Conheça a infraestrutura!
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