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A prática da natação tem se mostrado extremamente saudável e segura. Além do baixo nível de impacto, que reduz significativamente os níveis de lesão nas articulações, permite também um elevado aporte calórico das sessões. Traduzidas em exercícios de duração prolongada, ou até mesmo com maiores intensidades, mescladas com intervalos de descanso, as aulas conferem especiais benefícios aos que necessitem ajustar o peso corporal na balança.
Onde encontrar aula de natação para emagrecer?
Com programas de treinamento que contemplam 2, 3 ou até 4 sessões semanais, com 45 minutos de duração cada uma, a academia Chris Sports oferece a modalidade em pacotes exclusivos, ou combinados com outras aulas.
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