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O crossfit usa um programa único de treinamento que tem como base os movimentos naturais, funcionais e sempre variado, assegurando com isso um treino completo e diferenciado. Ele pode levar diversas vantagens, a começar de uma melhor resistência cardiovascular até um melhoramento do equilíbrio. Por conta desses benefícios é que diversas pessoas procuram por aula de crossfit.
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