Pesquisa
O treinamento funcional de aula é um método mais dinâmico do que as aulas convencionais da academia, comumente conhecidos como os exercícios localizados ou as séries fixas da ficha de treino da musculação. O treino funcional produz estímulos diferentes ao aluno, focados nos benefícios: força muscular, coordenação, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória.
Na CrossFit Puai Mana, os movimentos podem ser executados com o peso do próprio corpo ou com o uso de acessórios, como: cabos, bolas, elásticos e pesos, sempre de modo global, ou seja, expandindo o corpo todo.
O que esperar de um treinamento funcional de aula?
O treinamento funcional é o ideal para quem deseja emagrecer, definir o corpo e melhorar o condicionamento físico.
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