Treinamento Funcional Hipertrofia

Treinamento funcional é uma modalidade ampla que contempla exercícios ilimitados e flexíveis, visando o desenvolvimento de várias competências físicas, ou seja, foco no corpo todo para as aptidões: agilidade, força, velocidade, potência, resistência cardiorrespiratória, equilíbrio e outras. Treinamento funcional hipertrofia, dependendo de vários fatores: periodização de treinos, alimentação saudável, característica de vida e sono. A hipertrofia nesta modalidade não é um mecanismo isolado, proposto como único objetivo, como na prática da musculação. No funcional, a hipertrofia ocorre de maneira natural na medida em que o corpo tem um grande desgaste calórico ao longo de os treinos, utilizando a massa gorda como sua fonte de energia principal.

Treinamento funcional hipertrofia?

Na CrossFit Puai Mana, a periodização de treinamentos contempla exercícios que proporcionam um aumento de massa muscular (hipertrofia) e o aumento da resistência dos músculos, após alguns meses de treinamento, o aluno percebe a definição muscular e a maior eficiência de execução das repetições e tempo dos exercícios.