Aula de Ginástica

Usamos muito a ginástica dentro de uma aula ou um campeonato de crossfit, a ginástica está presente praticamente em todos os treinos, seja o movimento de hspu, pull up, bar muscle um, muscle up, peito na barra, subida em corda, o pé na barra, todos esses exercícios são executados dentro de um box de crossfit e com um auxílio de professores e profissionais treinados e que receberam um treinamento adequado para passar as informações ou passa ensinar a cada aluno ou atleta a maneira correta de fazer os exercícios.

Aula de ginástica

Os movimentos ginásticos são fundamentais nos treinos dentro do box de crossfit o desenvolvimento da força e o controle do corpo são essenciais para compreender o mecanismo de cada exercício executado no decorrer de uma boa aula de ginástica. Só deste modo é possível deixar suas técnicas mais aprimoradas e o rendimento no decorrer de os treinos.