Aula de Ginástica Hit

O Crossfit é um programa de condicionamento físico diferenciado que foi inspirado em treinamento de soldados americanos que ganha cada vez mais espaço não só nas academias de ginástica porém em áreas de prática exclusiva da modalidade, os movimentos ginásticos sem dúvidas estão presentes no dia a dia dos crossfiteiros, e sem dúvidas os movimentos são bonitos quando bem executados com técnica. Um dos movimentos mais complexo, que todo aluno de crossfit quando chega em um box de crossfit que fazer é o muscle up, onde é executado com argolas olímpicas.

O principal programa de treino de força e condicionamento físico onde era utilizado em academias de polícia, unidades especiais militares e paramilitares, campeões de artes marciais e atletas de elite em todo o mundo o crossfit veio para ficar ganhando público de diversas idades. Quando você perguntar para um crossfitter quais os movimentos ginásticos ele deve efetuar em seu treinamento, ele provavelmente responderá muscle-ups, handstand push-ups, pistols e barras, porém serão poucos que se lembraram de colocar as duas posturas fundamentais do esporte na lista: A canoinha e o Superman, que são o carro forte para você executar esses movimentos.

A canoinha apresenta duas funções, a primeira delas é alinhar os ossos do seu corpo da melhor forma possível

A Aula de ginástica hit na crossfit caveira é capaz de fazer com que seus alunos façam e aprendam todos os movimentos ginásticos que são utilizados no crossfit. Antes de qualquer treino ou prova, as informações e os movimentos são explicados da melhor forma possível, onde que você vai aprender antes de executar qualquer tipo de exercício da modalidade. A ginastica olímpica nos treinos no decorrer de uma aula de crossfit elas são complexas, porém ao mesmo tempo são fáceis de executar, uma boa explicação e um bom treinamento vai fazer toda a diferença no seu dia a dia.