Aula de Pilates para Iniciantes

Os profissionais que dão aula de pilates para iniciantes no Studio Performance são qualificados e possuem uma vasta experiência na área. No método pilates trabalhamos diferentes grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, os exercícios focam na peculiaridade do movimento, fazendo com que o praticante saia de sua aula revigorado. Alguns princípios como concentração, respiração, precisão, controle do centro de força (core) e fluidez de movimento fazem parte do método em cada exercício executado.

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural;
• Não há desgaste físico e impacto.