Escola de Yoga

Posso ser um instrutor de yoga?

Para se tornar um instrutor de yoga é imprescindível se inscrever em uma boa escola de yoga, os cursos dessas escolas são destinados não apenas para pessoas que querem se tornar instrutores entretanto também para pessoas que desejam aprender mais sobre a técnica.No bairro da Paraíso, região central de São Paulo é possível encontrar uma escola de yoga no espaço Aruna Yoga, o curso oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Didáticas aprendidas na escola de yoga:

Aulas teóricas

• História e filosofia da Indía
• Conhecimento da anatomia, fisiologia, cinesiologia
• Conceitos de disciplina acadêmica

Aulas práticas

• Técnicas mentais
• Concentração e meditação
• Controle da respiração
• Purificação
• Pratica de ensino

Do que se trata o yoga?

Yoga é uma técnica milenar de origem indiana, que através de diferentes métodos oferece o bem estar físico e mental. Além de auxiliar na prevenção e ao combate a vários doenças, aliviar o estresse, tonificar os músculos e na ajuda ao controle da respiração, tudo isso leva a um corpo saudável e uma mente em paz.

Quais são os tipos de cursos de yoga?

• Hatha: Melhora a postura e promove através de mantras exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso oferece o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração.
• Karma: Levanta a questão sobre cada atitude individual em relação ao outro. É um caminho até Deus através de realizações altruístas, ou seja, sem intenção de ganhos materiais ou espirituais.
• Kriya: Por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível fazer com que a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, disponibilizando uma sensação de paz e bem estar.

Se interessou pela técnicas e pelos cursos? Entre em contato com o Aruna Yoga e agende uma visita.