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O nome Treinamento Funcional pretende ser autoexplicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por alvo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com função, como o nome diz.
Ganho de Força e Massa Muscular, Perda de Peso, Gordura e Aprimoramento da Postura expandindo de forma equilibrada todas as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade, Coordenação, Flexibilidade e Resistência são possíveis pela prática regular de um programa de Treinamento Funcional.
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O Treinamento Funcional é uma abordagem diferente para pensar o desenvolvimento motor e o condicionamento físico do indivíduo, ou seja, o Treinamento Funcional possibilita uma preparação para a execução de movimentos mais eficientes (aumento de performance) e a prevenção de lesões, tornando o corpo mais inteligente nesse processo, e fazendo acessível a qualquer indivíduo as estratégias de condicionamento usadas pelos melhores atletas do mundo.
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