Aula de Ginástica Básica

Atualmente todos os treinos de Crossfit são os mais populares em academias de todo o mundo, justamente pela facilidade de adaptação que os exercícios do programa de treinamento proporciona por ser bastante dinâmico e variado. Várias aulas de treinamento em circuito, que os professores chamam de treinamento funcional, entretanto no crossfit os treinamentos são de alta intensidade, utilizam exercícios e acessórios comumente utilizados em um box de CrossFit (como é chamado o centro de treinamento).

Durante uma aula de ginástica no seu primeiro dia de crossfit, você vai utilizar materiais didáticos

receio, medo, pensar que você não vai alcançar, isso é normal, o único ponto para você começar uma aula de crossfit é não desistir e persistir que você vai alcançar atingir seus objetivos. Nós da caveira crossfit estamos sempre a disposição dos nossos alunos para sanar todas as dúvidas, mágoas, fazer você aprender da maneira correta, te fazer evoluir e você sentir essa evolução. Sua evolução vai vir com o tempo, não é que você comece hoje o esporte e amanhã já vai alcançar fazer os exercícios complexos, não isso requer tempo, trabalho, muito treinamento e força de vontade. Logo comece devagar, sinta seu corpo, veja até onde você pode chegar e sempre faça as coisas com atenção na aula de ginástica básica.