Treino Funcional

Muitas vezes no CrossFit nos deparamos com alguns movimentos de treinamento funcional, contudo com alta intensidade. De um tempo para cá, virou moda fazer atividades físicas mais dinâmicas, como uma fuga da velha e conhecida academia, fechada e cheia de aparelhos.

A partir dessa dificuldade de mudança, agachar, correr, pular, saltar, girar, puxar, ou seja, praticar com excelência os movimentos naturais do dia a dia, passaram a ser a fórmula para obter o corpo desejado.

Quer saber como funciona o CrossFit com aula funcional?

O treino funcional, porém, vai além da beleza e se firma como mais do que um exercício. É um plano de particularidade de vida. O motivo é simples. Não dá para ficar sentindo dor ao agachar-se para pegar o filho no colo, ou desconforto no tornozelo não pode ser desculpa para cancelar aquela caminhada diária.

E se a vontade e o prazer é correr atrás de um corpão, com foco no ganho de massa magra, isso também precisa ser feito com a segurança de que nada de errado acontecerá ao longo de o percurso, como as tradicionais lesões em joelhos, ombros e lombares.