Treino de Crossfit

As aulas duram cerca de uma hora de treino, e elas são divididas em três etapas para melhor aprimoramento de seus movimentos, Veja como são divididos: : aquecimento, onde o aluno executa alguns movimentos antes de começar o treino principal, alongamento dinâmico onde o aluno vai ter acesso as técnicas, onde os alunos aprendem ou deixam os seus movimentos mais aperfeiçoados de algum exercícios, e por fim, a parte mais esperada do dia, o WOD que nada mais é: Workout of The Day, que consiste na execução dos exercícios aprendidos na etapa anterior e de forma intensa, no menor tempo possível ou na maior quantidade de séries em um determinado tempo, depende do que o seu coach vai passar no decurso de as aulas.

Eu nunca fiz treino de crossfit, eu consigo fazer tudo o que é passado na aula?

Já ouviu falar que o crossfit é caro, sim ele não tem o preço igual ao uma academia comum, uma academia de musculação, os preços variam de box para box, regiões e lugares. Procure um box box que se adequa ao seu bolso, faça pesquisas se ele é credenciado pela crossfit, se ele tem os profissionais adequados que vão te servir a ter um treino e desenvoltura no decurso de e depois dos seu treinos. Visto que o crossfit não é o mesmo valor de uma academia comum? Simples, no crossfit além de ter treinos diariamente diferente e de alta intensidade, você tem acompanhamento diariamente de um técnico da área.