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Capaz de aumentar de forma proporcional o condicionamento físico, o treino de CrossFit intermediario é bastante útil para trazer diferentes benefícios de quem o pratica, como, por exemplo, um emagrecimento eficiente, melhora na capacidade respiratória e cardiovascular, grande flexibilidade, dentre muitos outros, conseguindo reduzir de forma crucial o estresse e aumentar o bem-estar e característica de vida.
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