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O treino de CrossFit para iniciantes se dá por meio do aprendizado de técnicas e movimentos muito utilizados nas aulas em grupo, além de, nessa etapa, pode ser diagnosticadas as limitações de cada pessoa em específico. Portanto, o treino de CrossFit para iniciantes não é pesado já que leva em consideração o condicionamento físico de cada um, podendo aumentar conforme o aluno mostre maior resistência física e força muscular.
O treino pode auxiliar, também, na flexibilidade
Flexibilidade, tonificação, diminuição do estresse e virtude de vida são apenas 4 das dezenas de vantagens encontradas em efetuar um treino de CrossFit para iniciantes. Marque uma aula agora mesmo falando com a Puai Mana!
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