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Elaborar um treino funcional completo é uma tarefa árdua, pois, muitos cuidados estão em jogo quando um perito de Educação Física lhe propõe uma periodização de exercícios. No treinamento funcional, o alvo é que o corpo funcione tão bem quanto parece, ou seja, ter um corpo com aparência atlética e, que corresponda com as atividades que você necessita, como: correr, agachar, saltar, levantar peso e outros. O treino funcional completo irá lhe proporcionar: força muscular, condicionamento físico, velocidade, potência, melhoria cardiorrespiratória e outras.
Como é um treino funcional completo?
Na CrossFit Puai Mana todo treino é diariamente criado e extremamente organizado de acordo com o volume e intensidade do treino, tudo baseado em evidências científicas que promovam força, hipertrofia, resistência, isometria, entre outros, tudo com o maior ganho e sem o risco de gerar lesões ao aluno.
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