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O treinamento funcional para idosos funciona da mesma maneira que para as pessoas iniciantes na modalidade, com algumas adaptações que variam de acordo com o perfil do aluno, necessidades, história de vida e se possuir alguma limitação de movimento ou lesão.
Benefícios do treino funcional para idosos
Na CrossFit Puai Mana, os objetivos primordiais do treinamento funcional para idosos são: ampliar as limitações, cuidar das capacidades e recuperar as habilidades que caíram no desuso. Além da segurança no decorrer de a execução dos movimentos para que o aluno ganhe confiança na prática e flua naturalmente na relação com o coach e a modalidade. Reforçamos também a relevância da orientação médica para a prática esportiva.
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