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Primeira coisa é buscar um box oficial, afiliado pela CrossFit Inc., isso lhe garantirá um treino com peculiaridade e acompanhamento especialista. O segundo passo é agendar uma aula experimental para você conhecer a metodologia e avaliar o local que pretende treinar. Gostou? Agora é a hora das aulas técnicas ou fundamentais.
Como funciona treino funcional para iniciantes?
Na CrossFit Puai Mana, treino funcional para iniciantes consiste em: uma aula experimental como cortesia para o aluno conhecer a modalidade, após existem duas aulas técnicas, importantes para o aprendizado dos movimentos básicos e preparação do aluno para iniciar às aulas em grupo. Vale também, dar uma lida no quadro de regras do box para ficar em dia com o regimento interno e não achar estranho: “Pagar 3 burpees por minuto de atraso!”
CATEGORIA: Treinos funcionais
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