Treino de Crossfit Avançado

Todo mundo sabe que à medida que você se torna mais frequente nas aulas o seu nível os treinos, suas dificuldades elas vão diminuindo e seu nível vai aumentando, suas cargas vão subindo, seus movimentos vão se tornado mais eficaz e mais limpos, com uma técnica boa. Entretanto isso acontece se você se dedicar mais as aulas e aos treinamentos.

Para você se tornar um atleta de crossfit participar de competições de níveis avançados, você sem dúvidas tem que liberar alguno entanto horas na sua agenda para encaixar no seu dia a dia os treinos que não são fáceis, no entanto não são impossíveis a execução.

Participar de uma competição não é fácil, sempre requer muito treino e muita disciplina no seu dia a dia. Seguir uma periodização onde seu coach vai passar uma planilha que você tem que seguir com os treinamento, traçar um destino.

Qualquer um pode se tornar um aluno de treino de crossfit avançado

deVisto que que você passar por todas etapas do crossfit, já dominada e fixada, o aluno vivencia exercícios mais complexos, como por exemplo o muscle up, hspo, snatc, subida de corda na força sem ajuda dos pés, somente com a sua força. Após ter experimentado vários exercícios do crossfit, chega a hora de aumentar a intensidade, o peso, diminuir o intervalo, aumentar o volume de repetições de exercícios. Nessa hora, o nível do aluno é considerado avançado.

O aluno avançado não precisa competir, apesar de que a maioria dos avançados sempre estão em busca de novos desafios e adrenalina para motivarem mais os seus treinos e atingir seus objetivos dentro do esporte, até porque, todas as competições de CrossFit são divididas por categorias: Iniciantes, intermediários e avançados. Um iniciante conseguiria participar de um desafio, Visto que os exercícios são menos complexos e exigem menos uso de barras e movimentos.