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Capaz de tonificar os músculos, o treino de CrossFit hipertrofia melhora, também a resistência muscular, gerando mais força e mobilidade muscular de forma qualificada e eficiente. Além disso, o treino de CrossFit hipertrofia auxilia na diminuição do estresse, visto que na sua prática são liberados hormônios de prazer responsáveis por ofertar a sensação de bem-estar e felicidade, um fator significativo para o alto desempenho no treino.
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