Pilates com Aparelhos

É muito comum encontrar pilates com aparelhos, uma vez que eles auxiliam na prática dos exercícios, facilitando na execução e diminuindo o esforço que o aluno precisa fazer. As vantagens proporcionadas pela prática desta atividade física incluem:

• Combate ao estresse;
• Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
• Melhora a respiração;
• Corrige a postura;
• Trabalha os músculos;
• Aumenta a flexibilidade;
• Estimula a coordenação motora.

Atualmente, essa modalidade tem sido procurada por, principalmente, mulheres, porque, além de ser uma modalidade diferente e de ter todas as vantagens listadas acima, ele também ajuda na perda de peso. Uma aula de pilates tem em média quase 1 hora de duração, com uma variedade grande de aparelhos e acessórios que auxiliam os alunos. No Studio de Pilates você constata a opção de pilates com aparelhos e mat pilates, que é a modalidade sem o uso de aparelhos.

Quais são alguns dos aparelhos usados?

• Ladder Barrel: ajuda no alongamento e mobilização da coluna vertebral, ombros e quadris, aumentando a flexibilidade com segurança;
• Chair: para fazer exercícios de força;
• Spine Corrector: ajuda a alongar a coluna de forma segura;
• Cadillac: possibilita efetuar mais de 200 exercícios;
• Reformer: alinha o centro de força com a execução de diferentes exercícios de equilíbrio e resistência.

Venha conhecer!