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Constituído por algumas etapas distintas, o treino de CrossFit completo é uma das técnicas mais eficientes de aumentar o condicionamento físico de maneira total, tendo em vista que conta com treinos especializados capazes de aumentar a resistência corporal, além de propiciar outros tipos de benefícios físicos a quem o realiza. Além disso, o treino de CrossFit completo auxilia na diminuição do estresse, causando uma sensação de bem-estar e dando maior vivacidade no decurso de e após a sua prática.
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